11. Bulgur mit Hähnchenbrust und Tomatensoße
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Bulgur mit Hähnchenbrust und Tomatensoße – herzhaft, sättigend & voller Geschmack!
Genieße eine köstliche Kombination aus zart gegrillter Hähnchenbrust, lockerem Bulgur und einer fruchtigen Tomatensoße mit aromatischen Gewürzen. Dieses Gericht überzeugt mit seinem ausgewogenen Nährwertprofil, ist leicht bekömmlich und liefert dir die perfekte Mischung aus hochwertigem Protein, komplexen Kohlenhydraten und mediterranem Geschmack. Ideal für eine gesunde Mahlzeit, die dich lange satt hält!
✔ Frisch gekocht & direkt geliefert
✔ Perfekt für eine gesunde Mahlzeit ohne Aufwand
✔ Reich an Proteinen & wertvollen Nährstoffen
✔ Frei von künstlichen Zusätzen & Konservierungsstoffen
Zutaten: Hähnchenbrust, Bulgur, Rosinen, Walnüsse, Kartoffel, Paprika, rote Zwiebeln, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Tomatensoße, Salz, Pfeffer
Allergene: K (Schalenfrüchte – Walnüsse)
Haltbarkeit: 2-3 Tage im Kühlschrank
Zubereitung: Mikrowelle 3-4 min, Pfanne 5-6 min, Ofen 20min
| Nährwerte für | 100 Gramm | Gesamte Rezept (519g) |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 112,1 | 581,79 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,8 | 62,3 |
| Davon Zucker (g) | 4,1 | 22,3 |
| Fett (g) | 6,5 | 35,73 |
| Davon gesättigte Fette (g) | 2,41 | 12,8 |
| und ungesättigte Fette (g) | 4,28 | 22,2 |
| Protein (g) | 5,1 | 26,46 |
| Salz (g) | 0,3 | 2,1 |
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