13. Bulgur mit Kartoffeln und Tomatensoße
Purchase Options
Bulgur mit Kartoffel und Tomatensoße – herzhaft, sättigend & vollmundig!
Ein harmonisches Zusammenspiel aus lockerem Bulgur, zarten Kartoffeln und einer aromatischen Tomatensoße mit perfekt abgestimmten Gewürzen. Dieses Gericht bietet dir eine ideale Kombination aus langanhaltender Sättigung, wertvollen Ballaststoffen und vollem Geschmack. Perfekt für eine ausgewogene, vegetarische Mahlzeit, die einfach gut tut!
✔ Frisch gekocht & direkt geliefert
✔ Perfekt für eine gesunde Mahlzeit ohne Aufwand
✔ Reich an Proteinen & wertvollen Nährstoffen
✔ Frei von künstlichen Zusätzen & Konservierungsstoffen
Zutaten: Bulgur, Rosinen, Walnüsse, Kartoffel, Paprika, rote Zwiebeln, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Tomatensoße, Salz, Pfeffer
Allergene: K (Schalenfrüchte – Walnüsse)
Haltbarkeit: 2-3 Tage im Kühlschrank
Zubereitung: Mikrowelle 3-4 min, Pfanne 5-6 min, Ofen 20min
| Nährwerte für | 100 Gramm | Gesamte Rezept (569g) |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 102,6 | 583,79 |
| Kohlenhydrate (g) | 13,02 | 74,08 |
| Davon Zucker (g) | 3,7 | 21,1 |
| Fett (g) | 5,6 | 31,86 |
| Davon gesättigte Fette (g) | 1,1 | 6,2 |
| und ungesättigte Fette (g) | 4,3 | 24,4 |
| Protein (g) | 2,8 | 16,3 |
| Salz (g) | 0,3 | 2,1 |
Über WhatsApp bestellen