12. Bulgur mit Hackfleich und Tomatensoße
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Bulgur mit Hackfleisch und Tomatensoße – herzhaft, würzig & sättigend!
Ein echtes Wohlfühlgericht! Zartes Hackfleisch, aromatisch gewürzt und perfekt kombiniert mit lockerem Bulgur sowie einer fruchtigen Tomatensoße. Diese Mahlzeit überzeugt mit ihrem harmonischen Geschmack, einer guten Portion hochwertigem Eiweiß und langanhaltender Sättigung. Ob als herzhaftes Mittagessen oder sättigendes Abendgericht – ein Genuss für jeden Tag!
✔ Frisch gekocht & direkt geliefert
✔ Perfekt für eine gesunde Mahlzeit ohne Aufwand
✔ Reich an Proteinen & wertvollen Nährstoffen
✔ Frei von künstlichen Zusätzen & Konservierungsstoffen
Zutaten: Hackfleisch, Bulgur, Rosinen, Walnüsse, Kartoffel, Paprika, rote Zwiebeln, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Tomatensoße, Salz, Pfeffer
Allergene: K (Schalenfrüchte – Walnüsse)
Haltbarkeit: 2-3 Tage im Kühlschrank
Zubereitung: Mikrowelle 3-4 min, Pfanne 5-6 min, Ofen 20min
| Nährwerte für | 100 Gramm | Gesamte Rezept (519g) |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 154,8 | 799,26 |
| Kohlenhydrate (g) | 12,2 | 64,2 |
| Davon Zucker (g) | 4,1 | 21,3 |
| Fett (g) | 7,7 | 39,9 |
| Davon gesättigte Fette (g) | 1,2 | 6,23 |
| und ungesättigte Fette (g) | 6,4 | 33,2 |
| Protein (g) | 5,1 | 26,46 |
| Salz (g) | 0,3 | 2,1 |
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