
14. Reis mit Hackfleichsoße
Reis mit Hackfleischsoße – herzhaft, sättigend & voller Geschmack!
Ein echter Klassiker, der immer geht! Aromatisch gewürztes Hackfleisch, langsam geschmort in einer würzigen Soße, trifft auf locker gegarten Reis – eine perfekte Kombination aus Geschmack und Sättigung. Dieses Gericht bietet dir eine ideale Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten, sorgt für langanhaltende Energie und schmeckt einfach köstlich. Ob als Mittag- oder Abendessen, ein Genuss für jeden Tag!
✔ Frisch gekocht & direkt geliefert
✔ Perfekt für eine gesunde Mahlzeit ohne Aufwand
✔ Reich an Proteinen & wertvollen Nährstoffen
Zutaten: Hackfleisch, Paprika, rote Zwiebeln, Basilikum, Reis, Olivenöl, Tomatensoße, Milch, Salz, Pfeffer
Allergene: J, D (Glutenhaltiges Getreide – Penne; Milchprodukte - Milch)
Haltbarkeit: 2-3 Tage im Kühlschrank
Zubereitung: Mikrowelle 3-4 min, Pfanne 5-6 min, Ofen 20min
Nährwerte für | 100 Gramm | Gesamte Rezept (477g) |
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Kalorien (kcal) | 154,6 | 737,44 |
Kohlenhydrate (g) | 17,9 | 85,38 |
Davon Zucker (g) | 2,3 | 10,9 |
Fett (g) | 7,2 | 34,34 |
Davon gesättigte Fette (g) | 1,3 | 6,2 |
und ungesättigte Fette (g) | 6,5 | 28,62 |
Protein (g) | 6,4 | 32,5 |
Salz (g) | 0,4 | 2,1 |